スキンケア

睡眠は、心身の疲れを回復させるために欠かせないものです。 しかし、眠りが浅いと、十分な疲労回復ができず、日中のパフォーマンスが低下したり、体調を崩しやすくなったりしてしまいます。 そこで、今回は眠りが浅いときの対処法についてご紹介します

更年期は、女性の卵巣機能が低下し、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの分泌量が減少する時期です。 女性の場合、一般的に４５歳から５５歳までが更年期にあたるとされています。 また、更年期女性の症状は様々です。 なかでも、「眠い」「だるい」「気分の落ち込み」を経験される方が多いようです。 これらの対処法をご紹介します

４０代以降の女性は、髪のボリュームが減ったり、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりといった頭髪の悩みが増えてきます。髪が薄くなる原因のひとつとして、「年齢」が関係しています。その他にも、生活習慣の乱れや病気などによる場合もあります。本記事では、４０代以降の女性の髪が薄くなる原因や対策を解説します。